Com a chegada do outono, é comum notar um aumento na queda de cabelo que se estende até o inverno. Essa condição é explicada por diversos fatores relacionados às mudanças sazonais, de acordo com dermatologistas.
Neste artigo, vamos discutir as razões por trás desse fenômeno e fornecer orientações sobre como cuidar adequadamente dos cabelos durante essa estação. Continue lendo para saber mais.
Por que os cabelos caem mais no outono?
A queda de cabelo durante o outono é uma experiência comum para muitas pessoas, porém nem todos compreendem o motivo por trás disso. Segundo a dermatologista Maria Angélica Muricy, essa queda acentuada está diretamente ligada à redução da radiação solar e à falta de oxigenação do couro cabeludo.
Durante o verão, os cabelos passam por um período de crescimento intenso devido à exposição ao sol, que estimula a produção de hormônios de crescimento. Quando o outono chega, essa exposição diminui, resultando em uma fase de queda mais evidente.
"É perceptível o aumento da queda de cabelo nessa fase. Normalmente, ocorre de três a quatro meses após o verão. A luz tem influência no ciclo capilar e esperamos ter um crescimento saudável durante o calor e ao ar livre", comenta a especialista.
Muricy destaca que é no outono que os fios que cresceram entram na fase de queda telógena. No entanto, apenas uma parte entre 10 a 15% dos fios passa por esse processo.
Dicas para reduzir a queda de cabelo no outono
Embora a queda de cabelo seja natural durante o outono, existem medidas que podem ser adotadas para minimizar esse processo, tais como:
- Lavar o cabelo com a mesma frequência de sempre: manter uma rotina de lavagem regular ajuda a evitar o acúmulo de oleosidade no couro cabeludo, que pode contribuir para a queda de cabelo.
- Evitar banhos muito quentes: a água quente pode ressecar o couro cabeludo e enfraquecer os fios. Prefira água morna ou fria ao lavar o cabelo.
- Moderar o uso de secadores e chapinhas: o calor excessivo desses aparelhos pode danificar os fios. Utilize-os com moderação e mantenha o secador a uma distância segura do couro cabeludo.
- Optar por cortes que proporcionem mais volume: cortes mais curtos ou em camadas podem ajudar a disfarçar a queda de cabelo e dar a sensação de maior volume.
- Manter uma dieta equilibrada: certifique-se de consumir todas as vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como biotina, zinco e as vitaminas A, C e E.
Quando procurar ajuda profissional para a queda de cabelo no outono
Por fim, é importante buscar auxílio profissional caso a queda de cabelo persista, seja excessiva ou se a pessoa já tenha casos diagnosticados de alopécia ou calvície.
Muitas vezes, a queda de cabelo pode indicar problemas de saúde subjacentes, como deficiências nutricionais, estresse, alterações hormonais ou outras condições médicas. Muricy alerta que, se as medidas caseiras não forem eficazes, é crucial investigar mais a fundo a causa do problema.
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