Com o passar dos anos, é comum que as unhas se tornem mais frágeis e quebradiças devido ao envelhecimento. Por isso, é fundamental conhecer maneiras eficazes de fortalecer as unhas e mantê-las saudáveis e bonitas, principalmente após os 50 anos.
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Ao adotar simples práticas de hidratação, nutrição e cuidados diários, é possível prevenir danos e fortalecer as unhas de forma eficaz.
Hidratação e nutrição para fortalecer unhas frágeis
Uma maneira prática de fortalecer unhas frágeis é garantir que estejam devidamente hidratadas. A desidratação é uma das principais causas de unhas secas e quebradiças.
Produtos como óleos de amêndoa e argan, juntamente com cremes ricos em vitamina E, são excelentes opções para manter as cutículas e a superfície das unhas bem hidratadas, melhorando a elasticidade e prevenindo rachaduras.
Além da hidratação externa, é essencial fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a saúde das unhas.
A biotina (vitamina B7), por exemplo, é conhecida por estimular a produção de queratina, uma proteína fundamental para unhas fortes.
Além disso, consumir alimentos ricos em zinco, proteínas e manter-se hidratado(a) também são importantes para evitar o ressecamento das unhas.
Evitar danos e agressões
Evitar o uso de produtos químicos agressivos pode fazer toda a diferença na saúde das unhas.
Detergentes, sabões e removedores de esmalte à base de acetona contribuem para o ressecamento e enfraquecimento das unhas.
Sempre que possível, é recomendável usar luvas para proteger as mãos ao realizar tarefas domésticas, especialmente quando em contato com produtos de limpeza.
Optar por esmaltes fortalecedores, de preferência enriquecidos com vitaminas e agentes hidratantes, é uma escolha inteligente.
Evite deixar as unhas pintadas por longos períodos sem dar uma pausa, permitindo que elas "respirem" e se recuperem naturalmente.
Cuidados regulares
Manter cuidados regulares com as unhas é essencial para prevenir problemas mais graves.
Isso inclui cortar e lixar as unhas com frequência para evitar que quebrem ou descamem, pois o corte regular ajuda a impedir fissuras que podem se expandir e danificar ainda mais as unhas.
Além disso, é crucial prestar atenção a mudanças repentinas na cor ou textura das unhas, pois esses sinais podem indicar problemas de saúde mais sérios, como infecções ou doenças sistêmicas como psoríase.
Em casos de preocupação, é importante consultar um dermatologista ou podólogo para uma avaliação detalhada e receber o tratamento adequado.
Consultar um especialista
Se mesmo com todos os cuidados as unhas continuarem frágeis, é recomendável buscar orientação médica.
Certas condições de saúde, como distúrbios da tireoide ou deficiências nutricionais, podem estar causando o enfraquecimento das unhas.
Um profissional de saúde poderá diagnosticar a causa do problema e recomendar tratamentos específicos, como suplementos vitamínicos ou produtos tópicos para fortalecer as unhas.
